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失戀的青少年必須學會自我調整

文章出處:原創網責任編輯:陳老師作者:郭老師人氣:-發表時間:2018-07-16 10:13:00【

  失戀造成的種種不良心態會嚴重影響青少年的身心健康,甚至會導致一系列社會問題。所以,正為失戀而痛苦纏身的青少年必須學會自我調整。

 

  傾吐是緩解失戀后不良心理的快捷方式。失戀者精神遭受打擊,被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾,應該找一個可以交心的對象,一吐為快,以釋放心理的負荷??梢杂每陬^語言,把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來,并聽聽他們的勸慰和評說,這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字,如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來,或給自己看,或寄給朋友看,這樣便能釋放自己的苦惱,并尋得心理安慰和寄托。

 

  失戀都要借助理智來獲得解脫,用理智的“我”來提醒、暗示和戰勝感情的“我”。要想想,愛情是以互愛為前提的,不可因一廂情愿而強求,應該尊重對方選擇愛人的權力,也可以進行反向思維,多想對方的不足點,分析自己的優勢,鼓足勇氣,迎接新的生活。還可以這樣設想,失戀固然是失去了一次機會,然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言:“一扇幸福之門對你關閉的同時,另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”

 

要學會及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的其他人、事或物上。如失戀后,與同性朋友發展更密切的關系,交流思想,傾吐苦悶,求得開導和安慰;積極參加各種娛樂活動,釋解苦悶,陶冶性情;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸懷中,從而得到撫慰。當然密切自己與其他異性的交往,也不失為一個合適的途徑。


  對大多數的失戀者來說,經過一段時間的感情折磨后,都能重新振作起來,不僅如此,他們還變得更加成熟。失戀使我們燃燒掉許多東西,如幼稚、盲目、幻想、草率等等,而從中得到成熟、睿智、理性……歷史上像歌德、貝多芬、諾貝爾、居里夫人、牛頓等,都曾飽受失戀的痛苦,但他們以奮斗更新自我,創造出輝煌的成就。

 

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